摘要:休闲体育是现代社会一种文明、健康、科学的休闲生活方式。它能促进人类身心的健康发展，促进人的个性全面发展和个体社会化。它与终身体育有着密不可分的联系。本文采用文献资料法、逻辑分析法阐述了休闲体育是满足人类全面发展需要的必要手段，它的广泛开展必然对人的终身体育观形成和发展中起重要作用。

关键词:休闲体育  终身体育观  身心健康

随着社会的进步，人们的文化生活水平在不断提高。休闲体育现已成为如今社会中一种不可忽视的内容，休闲体育是一种能够缓解压力、恢复体力、娱乐身心、调节情绪、强身健体为主要目的的一种健康科学的生活方式，现已进入我们的生活并成为人们日常生活中不可缺少的内容。

1、休闲体育概述

1、1从心理学的理论出发，认为休闲体育是一种注重心理放松，减轻精神压力为主要

目的的身体活动形式。

我国著名体育学者卢元镇先生较早研究休闲体育，在20世纪80年代《消遣与娱乐》一文中，就提出了休闲体育概念的雏形，认为游戏、体育娱乐是人们怀着轻松、愉快的心情自愿参加各种体育活动和娱乐活动，把体育运动作为一种有意义的活动形式，度过自己的余暇时间，使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。指出了休闲体育对放松心情，能够使人获得良好的心理作用。

1、2从哲学、文化的理论出发，认为休闲体育对完善和发展人有着重要意义，是人类完善自我特有的文化活动。

程志理先生在《余暇运动论》中，认为余暇运动不同于教育组成部分的身体运动、高级竞技和强身祛病身体锻炼，其所具有的意义在于使身体运动取得了独立的价值和乐趣，它尊重人对运动的需求，注重人们自发、自主地从事运动，并阐述了余暇运动对人成为理想人的形成意义：余暇运动强调的游戏规则是社会公道和法的精神；余暇运动成为激发人的创造的契机；余暇运动代表着人类最高的生活方式和社会文明的趋势。

1、3从人类学的理论出发，认为休闲体育是服务于现代人幸福生活的一种有效手段，也是现代人健全自我身心的先进文化手段。

胡小明先生在《新世纪体育的走向---娱乐与健康》的论述中结合现代社会的特征，由于科技的进步，给现代人带来的一些负面影响----信息化、机械化、自动化等，使得人们的工作节奏加快，精神紧张，生活工作压力大，重体力劳动减少，使人的生物适应性难以同步，使人患各种身心疾病的几率增加，于是身心健康的重要性越来越被人们所认识。体育作为改造人类身心健康的有效手段和良好的休闲方式已日益受到人们的重视。胡先生认为，娱乐与健康是经济发展到一定水平后对幸福生活的追求，指示人类精神自由的方向，显现圣洁的生命价值。他认为，体育是人类对自身健康进行积极维护和美化的教育过程，没有人期望这一过程是痛苦的，新世纪的体育应是提高人类的身心健康和服务于快乐的幸福生活。

1、4从社会学的理论出发，认为社会的进步使得休闲体育已法制化，具有神圣性，享受休闲是现代人的一种权利。

姜德卫、邱建国在《余暇运动的社会学思考》一文中，从社会学的角度对余暇运动进行了研究，认为余暇运动与工作的本质区别在于，工作是追求结果、追求收获、追求报偿，而余暇运动是追求过程，满足自我，追求运动中的快乐。休闲赋予了人们主动而自由地安排自己的时间活动和节奏的权利和机会，从而使得人的潜力获得发现和发展，使得受到特定职业和专业制约的其他兴趣和能力得到发挥和满足。

1、5从体育学的理论出发，认为休闲体育是人们以体育的形式来休闲并达到身心健康的身体活动形式。

卢锋先生在《现代人生活方式与体育运动》一文中，以现代社会科学技术的发展与现代文明病的发生相互关系为着眼点，分析了现代人对体育运动的需要原因，阐述了体育运动对个体生存和发展的平衡调节和改造作用。他在理论上把休闲体育推荐给人们，推向了人们的生活，其更多地从体育的本质特征---强身健体、愉悦身心，来向人们介绍休闲体育，让人们来参与休闲体育活动。

2、休闲体育的功能

2、1强身健体的健身功能

随着社会的发展，人们无论在工作中还是在家务劳动的体力支出均已降低到最低限度

营养过剩和运动不足所引起的心血管疾病、肥胖症等“现代文明病”正逐渐成为威胁人类健康的首要疾病。因此，人们开始重视体育运动的功能，在余暇时间参加各种各样的体育活动，以弥补或消除缺乏运动所带来的对身体健康的负面影响。休闲体育与人的健康生活联系日趋紧密，它不仅具有强身健体的基本功能，还可以给人以极大的快乐和精神享受。

2、2丰富生活的文化功能

体育是一种社会文化，休闲体育则更具有文化韵味。休闲体育可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的需求，可以满足对美的需求，可以满足自我发展的需求。休闲体育为人们在日益增多的余暇时间选择和安排休闲生活提供了丰富的内容和方式，成为社会文化生活中的重要组成部分。

2、3愉悦身心的娱乐功能

休闲是人们在余暇时间自愿选择、自愿参加的以娱乐为主要目的的活动。休闲体育项目很多，内容丰富，人们在直接或间接的参与其过程中，充分享受体育的乐趣，在表现自身能力，施展个人的才能的同时，获得身心的满足和愉悦。

2、4完善自我的教育功能

休闲体育不仅是单纯的娱乐活动，还是一种自我学习，自我完善的教育过程。它包括学习运动技术、发展体能的学习、培养人际交往的能力，增强自信心，培养协作精神和竞争意识等。休闲体育是很好寓教于乐的教育形式，在参与的过程中，可以汲取相关学科的知识，使身心得到充分自由的均衡发展，完善自我。

3、休闲体育的发展对终身体育观形成的促进

3、1终身体育观概述

终身体育观就是人们终身参与体育活动，把体育作为自己生活重要组成部分的观念和

意识。包括两个方面的内容：一是指从生命开始至结束的一生中，学习与参与身体锻炼活动，使体育真正成为一生中不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，使人在不同时期、不同阶段、不同生活领域中提供参与体育活动的实践进程。树立正确的终身体育观，直接关系到人类的健康和生活质量等诸多实际问题。我国推行全民健身计划取得一定的效果，目的就是为了在全社会普及和推广群众性体育活动，使全体国民逐渐养成终身体育的观念。

3、2休闲体育发展对终身体育观形成的作用

3、2、1实现主动创造性

休闲体育的出现及发展，实现了体育从政治、竞技的功利性向休闲娱乐性转变，也促使人们对体育的态度，从开始的被动接受逐渐转向主动创造的转变。人们在生活中，把体育与之紧密联系成为生活中不可缺少的内容之一，并根据自身的特点、爱好，选择休闲运动项目。这就是对体育有了深刻的认识。现代人在休闲体育活动中目的不只是单纯追求如何生存，而更多的是考虑如何享受和发展，如何运动才能带来更多的快乐，更注意的是享受活动的过程。人们在活动中不在满足重复自己或别人做过的活动，而是有所创新设计与众不同的自己感到更有兴趣的活动。因此休闲体育活动给人们带来了充分自主的创造的空间。

3、2、2实现身心的统一

休闲体育活动主体在物质与精神，身体与心理等实现的统一。人们在进行休闲活动时，形式上看是一种人的有机体物质运动形式，但人体运动时，更重要的是人的精神活动发生的变化。人们在完成动作效果和实现动作目标中，体验休闲运动的内在乐趣，体验参与感，回归自我，实现自我，人的精神思想产生超越，促进人的身心整合与调整，使人身心双修，身心和谐。

3、2、3实现规则游戏性

休闲体育具有淡化规则性，强化游戏性，淡化技术性，强化活动性的特点，在参与休闲体育活动时，人们往往并不依照运动项目的动作规范和技术要点进行，而是根据自身的条件和兴趣爱好自主选择加以改进创造，充分表现了休闲个性的风格及特点。由此，不难看出，以人为本是休闲体育的精神内涵。它是人们在生存需要解决后，以体育的方式对享受和发展需要的追求，它渗透着“以人为本”的人文精神，更与体育的终身教育的宗旨相吻合。

4、结论

休闲体育对人的身心健康发展起着主导作用，有利于强身健体，身心的完善和自我发

展。尊重人们对运动的需求，注重自发地、自主地及创造性地从事运动，是非功利性的，以身体运动为主要特征的游戏形式，有利于建立和完善健康的人格，促进人的个性全面发展和个体社会化。休闲体育以人为本，追求健康，不仅体现着对人类自身的尊重，也是体育的必然归宿。休闲体育已经成为满足人类全面发展要求的必然手段，它的广泛开展同样在人的终身教育发展中发挥着重要作用。

 

 

参考文献

{1}王则珊，终身体育教育{J}，北京体育学院学报，1994，1

{2}刘亚云，休闲体育{M}，湖南师大出版社，2007，4

{3}钱利安，休闲体育理论与实践调查研究{M}，浙江大学出版社，2008，12

{4}邹师，终身体育理论视角中的休闲体育{J}，体育文化导刊，2002，1